L’argomento della protezione della pelle dal sole è a dir poco gettonato in questo periodo. Sono tantissime, per esempio, le persone che si impegnano a scoprire i migliori rimedi per eritema solare e gli espedienti per ridurre il fastidio dei sintomi di una scottatura. Tutto molto utile, non c’è dubbio.

Prima di parlare di questi temi, però, è il caso di fare un piccolo passo indietro e di discutere di prevenzione. Scopriamo, nelle prossime righe, come renderla protagonista delle proprie giornate di tintarella.

Prevenzione sotto il sole: i principali consigli

Il principale consiglio per prevenire eritemi e scottature solari prevede il fatto di scegliere una crema con SPF adatto al proprio fototipo. Essenziale è applicarla prima di esporsi al sole e ripetere tutto ogni 2 – 3 ore, in special modo se si fa anche un piccolo bagno in mare o in piscina.

Un altro suggerimento tanto semplice ma capace di fare la differenza è l’esposizione al sole graduale, da mettere in atto evitando gli orari di maggior calura.

Se possibile, è anche il caso di rinfrescarsi spesso. Come farlo? Con una doccia, o semplicemente nebulizzandosi sul corpo dell’acqua.

La prevenzione passa anche da tavola

Se, in passato, hai avuto a che fare con il problema dell’eritema solare, dovresti concentrarti, a scopo preventivo, sull’assunzione di alimenti di vegetali di colore rosso.

Sì, hai capito bene: tra i principali nel periodo estivo spicca il peperone. Degno di nota è anche il pomodoro. In entrambi i casi, si parla di straordinarie fonti di bioflavonoidi e licopene.

Cosa succede se le scottature compaiono comunque?

Dalla frenesia del divertimento estivo alla semplice dimenticanza per via del relax, sono diversi i fattori che possono portare a non applicare nel modo giusto la crema sotto il sole e a scottarsi.

Come fare quando ciò accade? La prima cosa da fare è bagnarsi in acqua fresca (attenzione: non fredda). Se non si ha la possibilità di fare un bagno completo, basta passarsi sul corpo una pezzuola imbevuta di acqua.

Altrettanto importante è bere molta acqua, step fondamentale per ottimizzare l’idratazione della pelle in un momento di impellente necessità.

Anche in questo caso, l’alimentazione ha un ruolo basilare: cerca, per quanto possibile, di concentrarti su cibi ricchi di vitamina E e vitamina C, due nutrienti antiossidanti che, in situazioni come il post scottatura, contribuiscono a regalare sollievo all’epidermide.

Prima della scomparsa totale dei sintomi della scottatura, possono passare anche una o due settimane. In questo lasso di tempo, è fondamentale evitare l’esposizione al sole. Inoltre, è cruciale idratarsi costantemente.

Importantissimo: qualora, nell’immediato post scottatura, dovessero insorgere sintomi come il vomito o le convulsioni, è fondamentale recarsi subito al pronto soccorso o portare la persona che ha subito la scottatura.

Errori da evitare quando si sceglie e utilizza la crema solare

Tornando al capitolo prevenzione, parliamo degli errori da evitare quando si sceglie e utilizza la crema solare. In fase di scelta, è fondamentale evitare di andare al risparmio. Essenziale è concentrarsi su prodotti di brand certificati e con marchio CE, dettaglio di massima importanza per la sicurezza dell’utente finale.

Una volta trovata la crema solare adatta, è importante sapere come applicarla.

Il primo errore da evitare consiste nel metterla quando si è già esposti al sole. Se possibile, è il caso di applicarla almeno una mezz’oretta prima dell’inizio della tintarella. 

Cruciale, inoltre, è non trascurare punti delicati spesso messi in secondo piano, come per esempio le dita dei piedi, l’interno braccia e il collo. Si tratta di zone del corpo dove, di frequente, capitano scottature fastidiose dovute proprio all’assenza di crema protettiva.

Altro consiglio che può sembrare banale, ma è in realtà decisivo: la crema solare va messa anche se si passa il tempo sotto l’ombrellone (il loro tessuto è in grado di schermare in parte i raggi UV).