Ripartono lunedì 7 novembre i Gruppi di cammino organizzati dal Servizio di Promozione Educazione alla Salute e Screening dell’Asl AT. L’attività è presente in cinque Comuni: Asti, Castelnuovo Belbo, Nizza Monferrato, San Damiano, Villafranca.
I gruppi sono guidati da volontari specificamente formati dall’Asl, si riuniscono almeno una volta alla settimana, in orario pomeridiano, e sono composti da un massimo di 12-15 persone. La camminata dura circa un’ora, lungo un itinerario di 5 chilometri: dopo alcuni minuti di riscaldamento con semplici esercizi, si prosegue con gradualità con un cammino veloce per poi terminare con la fase di defaticamento.
Si tratta di un’attività adatta a tutte le età e senza controindicazioni. Camminare, d’altronde, è una forma di esercizio fisico che ha effetti benefici sulla salute e sul benessere psicofisico, aiuta in modo semplice ed economico a prevenire e contrastare le malattie comunemente causate da stili di vita non corretti e a ridurre i danni legati alla sedentarietà. È dimostrato che sono sufficienti 30 minuti di cammino regolare al giorno per stare meglio e vivere più a lungo.
La partecipazione è gratuita e non richiede certificato medico.
Per iscriversi o per chiedere informazioni:
ASTI
dal lunedì al giovedì ore 13,30-15 tel. 0141 484925
CASTELNUOVO BELBO
dal lunedì al venerdì ore 14,30-18 tel. 329 4180909
NIZZA MONFERRATO
dal lunedì al venerdì ore 18-20 tel. 335 1680975
SAN DAMIANO
lunedì-mercoledì-venerdì ore 15-18 tel. 339 3375698
VILLAFRANCA
dal lunedì al venerdì ore 16-18 tel. 329 0145712
Foto di repertorio
